Chás diuréticos: quais são e como funcionam no corpo?

Chás diuréticos naturais são bebidas feitas com plantas que estimulam a eliminação de líquidos através da urina. Eles ajudam a reduzir a retenção de líquidos, desinchar o corpo e melhorar a circulação.

Quais são os melhores chás diuréticos?

• Hibisco: rico em antocianinas, tem efeito antioxidante e diurético potente.
• Cavalinha: estimula os rins e combate o inchaço.
• Chá verde: além de diurético, acelera o metabolismo.
• Dente-de-leão: ação depurativa, limpa fígado e rins.
• Salsinha: tem compostos que estimulam a diurese.

Como tomar?

Você pode tomar 1 a 3 xícaras ao longo do dia. O ideal é intercalar com água para evitar desidratação. Evite tomar à noite para não prejudicar o sono.

Existe contraindicação?

Pessoas com problemas renais, pressão baixa ou que usam medicamentos diuréticos devem consultar um médico antes de consumir esses chás com frequência.

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